久しぶりの登場です。
なかなか浮上できない間に、
新型コロナウイルス（COVID-19）の
蔓延という非常事態が起こり、
各種イベントの開催中止や店舗の休業など
各方面で多大な影響がでていますね。
そんな中でも医療関係の方や
スーパー・コンビニの店員さんなど
私たちの生活を維持するために
働いてくださっているみなさまには
本当に日々頭がさがる思いです。
そこで少しでも感染のリスクを
減らすため、自分は下の4つのことを
特に気を付けて実践しています。
1）とにかく家にいる！
→これはもう絶対みんなが徹底的に
実践しないといけないこと！
「不要不急の外出は避けて…」と
かなり前から指示が出ていますね。
2）こまめな手洗い・うがい！
→これもすでにみなさん
実践されているかとは思いますが、
理想的な手洗い時間の目安は、
バースデーソング
（ハッピーバースデイ・トゥ・ユー♪です）
2回分だとか。みなさんぜひ試してみて☆
3）ストレスをためない
（お家時間を楽しむ）
→家にじっとしていると
1日2日はいいけれど、
それ以上になると退屈で
いらいらしてくる、という話を
よく聞きます。
私は普段忙しくて時間がなかなかないので
この機にできなかったこと、
やりたかったことを
ひとつずつやってます。
例えば、動画配信を飽きるまで見る。など
（以外と飽きないので困る（笑））
YouTubeもですが、
私は現在、HuluとU-NEXTを
交互に見まくってます。
なぜこの2つの動画配信サービスを
セレクトしたのかは
今後機会があれば、おすすめポイントなど
紹介させて頂きますので
お楽しみに!
4）良く寝る！
→本当は毎日7時間程度寝るのが
感染リスクを下げるのに理想的だそう。
睡眠時間が6時間以下の人は、
7時間を超える人よりも
風邪ウイルスの感染率が
4倍以上も高いという結果が！
なのでできるだけ寝る！寝る！寝る！
マイマザーは、お裁縫が得意で
手作りマスクを最近作ってくれました。
感謝感謝☆です。
みんなでこの苦境を乗り越え、
普段通りの生活に戻れるよう
もう少し我慢でがんばりましょう☆
